오리온

초보5개월 [말머리]를 꼭 선택해 주시기 바랍니다^^* 질문 하시기 전에 검색해 보는 쎈스있는 분이시길 바랍니다 tndudchq

배영 체크 포인트 ▶킥 1. 발목은 뻗어 있는가. 발목이 제대로 뻗어 있지 않으면 물보라만 이는 킥이 된다. 유연한 발목과 탄력이 포인트이다. 2. 수면에 발이 나와 있지 않은가 발끝만이 조금 수면에 나와 있는 킥이 가장 좋다. 정강이나 무릎을 수면 밖으로 내미는 킥은 초급이전이다. ▶..

수영인이라면 알아야 할 101가지101 Tips For Super Swimmers : : (Wayne Goldsmith and Helen Morris) 출처: www.swimnews.com 1. Train regularly 정기적으로 연습하라. 2. Always carry a drink bottle filled with water 항상 마실 수 있도록 채워진 물병을 휴대하라. 3. If training in the morning, pack your swim bag the night before 연습이 아침이..