모닝가 나무와 잎의 효능

 

<서울교육삼락회 PC통신동호회>

< 건/강/상/식 >    *◐*【 기적의 나무 ‘모링가’ 나뭇잎 하나로...      항암․당뇨 잡는 올킬 나무 】*◑*                ◈ 불로장생 나무로~ 자연의 종합비타민제로~ ◈   기적의 나무가 나타났다. 모링가 올레이페라(Moringa Oleifera)는 인도와 파키스탄, 히말라야, 아프리카 등이 원산지인 콩과식물이다.   나뭇잎은 물론 열매, 나무 전체가 식용인 이 열대성 나무는 ‘기적의 나무(The Miracle Tree)'로 불리기도 한다.   모링가(moringa) 나무에 대한 극찬도 이어지고 있다. ‘불로장생의 나무’ ‘영양분이 가장 풍부한 자연의 음식’ ‘자연의 종합 비타민’ ‘자연의 에너지 촉진제’ 등 다양한 별명을 가지고 있다.   실제로 아주 빨리 자라는 세계에서 영양분이 가장 풍부한 나무가 모링가이기도 하다.   이러한 모링가는 미국 국립보건원(National Institutes of Health)에 의해서 2007년 그해의 식물로 인정받기도 했는데 모링가가 눈길을 끄는 가장 큰 이유는 모링가 나뭇잎 속에 92가지가 넘는 다양한 영양소를 함유하고 있기 때문이다.   아미노산이나 비타민, 미네랄 등 종류도 다양하고 함유량도 많다. 비타민 C는 오렌지보다 7배가 많다.   비타민 A는 당근의 10배, 칼슘은 우유의 17배다. 그뿐 아니라 체내의 나트륨을 제거해주는 칼륨은 바나나의 15배, 철분은 시금치보다 25배나 많고, 칼슘의 흡수를 돕고 체내에서 300여 가지의 효소활성을 돕는 마그네슘 함유량은 달걀의 36배에 이른다.   장운동을 도와 변비에 좋은 식이섬유는 귀리(Oats)의 4배나 된다고 한다.   그 밖에도 단백질이나 폴리페놀, 아미노산 같은 영양성분이 적게는 몇 배에서 수십 배에 이른다.   중요한 것만 따져 봐도 생명 유지를 위해 외부에서 반드시 섬취해 줘야 하는 필수아미노산 9가지 모두를 포함하고 있고, 총 18가지의 아미노산을 함유하고 있으며, 다양한 미네랄도 함유하고 있다.            ◈ 간기능, 피부건강, 성기능 강화까지~ 팔방나무 모링가 ◈   전 세계적으로 모링가 나무를 재료로 삼아 다양한 건강기능성영양제가 개발되어 나오는 이유도 여기에 있다.   인도 고대 전통의학인 아유르베다는 “모링가 나뭇잎으로 300가지가 넘는 질병을 치료할 수 있다.”고 언급하기도 했다.   모링가를 강조하는 대표적인 효능을 살펴보면     첫째, 항암작용(Anti Cancer)이 뛰어나다는 점이다.   모링가 잎에는 다른 식물에 비해 우월적으로 다량 함유된 비타민, 미네랄, 폴리페놀 성분이 복합적으로 작용하여 매우 강력한 항산화 작용 및 항균 활성화 작용을 한다.   유황, 셀레늄과 같은 미네랄 성분 그리고 퀘르세틴, 베타카로틴, 탄닌, 사포닌, 알칼로이드, 요오드와 같은 폴리페놀이 다량 들어있어 이들의 상호 복합작용으로 인해 다른 식물에 비해 항암효과가 뛰어난 것으로 연구결과 밝혀졌다.   이들은 각자의 기능에 따라 면역체계를 강화하고 NK(neutral killer)세포를 활성화하여 황성산소로 인해 손상된 세포가 암세포로 전이되는 것을 막아준다.   또한 이미 생성된 암세포에 대해서는 직접 종양을 살상하는 TNK세포(tumor necrosis factor)를 컨트롤하여 암세포를 죽이고, 동시에 암세포의 돌연변이를 막아 프로그램화된 세포자살(apoptosis)을 유도한다.   이 과정에서 합성항암제와는 달리 정상세포에는 손상을 가하지 않는 것으로 밝혀졌다.     둘째, 모링가는 활성산소를 없애 몸의 면역체계를 정화하는 효능이 뛰어난다는 것이다.     보통 질병이 생기는 가장 큰 원인 가운데 하나는 과다 활성산소에 기인하고 있다.   이러한 활성산소를 모링가가 제거해준다는 것이다. 따라서 모링가는 바이러스 침투를 억제하며 몸속의 독성을 제거해 주는 효과도 뛰어난 편이다.     셋째, 모링가는 혈관의 중성지질을       분해하는 기능이 탁월하다.     따라서 지방 침착을 막아 혈액순환을 원활하게 하는 효과가 크다는 점이다.   이같은 특성으로 당뇨병과 고혈압, 비만, 지방간, 고지혈증, 동맥경화, 다발성 경화증, 협심증, 심장신경증과 심장발작 등 순환계 질환을 예방해준다.   특히 유황과 더불어 인슐린을 생성하는 아미노산으로 알려진 알라닌, 세린 등의 물질은 혈당을 조절할 뿐 아니라 당뇨병을 직접 치료하는 효과가 있기도 하다.   모링가 잎 100g에는 5.28g에 이르는 상당량의 루틴이 함유되어 있어서 다른 폴리페놀과 복합작용을 통해 당뇨병 치료에 큰 도움을 준다.     넷째, 모링가는 생식계에도 영향을 끼친다.     모링가에 다량 함유된 파이토스테롤 및 요오드 성분은 생리주기, 폐경기를 조절하는 에스트로겐(estrogen)호르몬 작용과 유사한 역할을 하기 때문이다.     다섯째, 모링가에 풍부한 식이유황과 요오드, 아미노산 성분은 손상된 세포를 재생시키고 염증을 치료해 주는 기능도 탁월하다.   이는 생체의 표피층이 겔라틴(kelatin)단백질 구조로 되어 있으며, 그 단백질을 구성하는 유황 아미노산인 시스틴(systine)이 피부의 독성을 풀어주고 염증을 치료하는 작용을 하기 때문이다.   또한, 시스틴은 피부 단백질을 구성하는 콜라겐(collagen)의 비정상적인 교차결합을 줄여 피부 트러블을 치료하고 재생하는 기능을 한다.   유황은 피부의 조직과 조직을 서로 결합(s-s)시키는 접착제 역할을 하여 피부 탄력성을 유지시켜준다.   따라서 오랫동안 아물지 않는 상처, 여드름, 아토피피부염, 습진, 비듬과 탈모 등의 치료에도 효과적이다.     여섯째, 모링가는 성기능 강화에도 영향을 미친다.     모링가에 풍부한 아연과 유황 그리고 비타민 A, 비타민 C, 단백질은 남녀의 성호르몬 분비에 중요한 역할을 하기 때문이다.   테스토스테론 및 에스트로겐 부니를 촉진하여 정자와 난자의 생성을 증기시키고 성욕을 촉진시켜주는 등 전반적인 성기능을 개선해준다.   대학병원에서 88명을 대상으로 한 <혈중 남성호르몬과 모발 내 구리 및 아연 농도와 상관관계> 연구에서 아연의 농도가 높을수록 남성호르몬인 테스토스테론의 수치가 높을 것으로 밝혀졌다.   이는 아연을 많이 섭취할수록 남성호르몬의 생성이 많아진다는 의미이다.   모링가 씨에는 100g당 300mg의 아연이 들어 있어 자연산 굴의 2배에 해당되는 많은 양이다.   그리고 모링가에 다량 함유된 파이토스테롤과 요오드는 갱년기증후군을 예방하거나 치료하여 여성을 더욱 활력있게 해주며 성기능 강화에 큰 역할을 한다.   이처럼 좋은 천연소재가 국내에서도 관심을 받기 시작하여 다양한 건강보조식품과 기능성 인정을 받은 양질의 건강기능식품 그리고 화장품 등으로도 보급되기 시작해서 많은 사람들의 삶의 질을 윤택하게 하는 데 도움을 줄 것으로 기대되고 있다.

 

모링가는 아프리카와 아시아에서 생명의 나무 또는 기적의 나무로 불립니다.

잎사귀를 날로 먹거나 나물처럼 볶아 먹을 수 있어 버릴 것이 하나도 없는 나무로 유명합니다.

잎 100g에는 비타민A가 당근의 3.5배, 비타민C는 오렌지의 7.3배,

칼슘이 우유의 3.6배, 단백질은 콩의 2배가량 함유돼 있습니다.

모링가는 아프리카 전통의학에서 써왔던 만병통치약이기도 합니다.

모링가 열매는 아프리카의 몇몇 도시들에서 수질정화제로 각광을 받고 있습니다.

박테리아나 바이러스를 흡착해 바닥으로 가라앉히기 때문입니다.

스위스에서 이루어진 한 연구에 따르면, 모링가 열매를 갈아 만든 분말 0.2g은

오염된 물 약 1ℓ를 깨끗하게 만들 수 있습니다.

  
 

이젠 모링가 하나로 끝

 

체중관리, 영양관리, 피부관리, 독소제거 및 배출

 

인도 고대 전통의학에 따르면

모링가는 적어도 300가지 이상의 질병을 치료할 수 있다고 합니다.

​

​모링가에는 539가지의 유익한 생화학적 활성물질,46가지의 항산화성분,

​36가지의 항염분성분 외에도 7가지의 비타민,

8​가지의 필수 아미노산과 20여가지의

아미노산,불포화지방산,각종 미네랄등

90​여가지의 영양소들을 가지고 있어

“지상 최고의 영양보고”라 불리우는 식물입니다.

 ​그 좋다는 인도산 모링가를

한국바이오식품과 공동판매하는

하나로 모링가!

국내수입 모링가중 가장 품질 좋습니다.

 

1058개 식품중 미네랄 영양소 함유량 1위

 

독일의 슈투트가르트-호엔하임 대학의

클라우스 벡커교수는 식품에 함유되어 있는

미네랄 양을 비교 분석하였는데

모링가 잎을 분쇄한 분말이 1,058개 식품중

가장 높은 영양소를 함유하고

있는 것으로 밝혀 졌습니다.

    

모링가는 미국국립보건원에 의하여

2007년 그해의 식물로 인정 받았고,

세계적으로 큰 관심을 받고 있는 식물입니다.

이제 많은 분들이 모링가의

진가를 알아 주시니

그 동안 모링가를 홍보한 보람이 있습니다.^^

  

    

정말 좋은 모링가!

꼭 한 번 드셔 보시기 바랍니다.

좋은 건 정말 많이 알려 졌으면 합니다!!

모링가나무는 인도의 전통의학서적인

아유르베다에 등재되어 있는 식물입니다.

    

[모링가와 일반식품의 영양분비교]

칼슘이 우유의 4배! 철분이 시금치의 25배!

마그네슘이 달걀의 36배! 칼륨이 바나나의 15배!

비타민A는 당근의 4배, 시금치의13배!

비타민B1은 돼지고기의 4배!

비타민B2는 정어리의 50배,아몬드의 30배!

비타민B3는 땅콩의 50배!

비타민C는 오렌지의7배!

비타민E는 콩기름의 6배!

폴리페놀은 적포도주의 8배!

프로테인은 우유의 4배!

이렇게 좋은 모링가는 꼭 드셔야 합니다.

 

​이런 모링가의 영양학적 농도와 다양성으로 인해

가득채운 조제실,약창고나무,

어머니의 가장 오래된 친구

기적의 나무,생명의 나무로 부르고 있습니다.

    

2014.11.16 오후 9시40분

MBN 천기누설 128회

당뇨병의날 특집

방송

노인 5명 중 1명이 앓고 있는 질환 당뇨!

혈액을 타고 온 몸으로 퍼져

치명적인 합병증을 동반하는 질병!

당뇨 완전 정복!

더 이상 약만으로는 치유가 어렵다?!

음식만이 그 해답이다?!

과일부터 곡식, 나무까지

세계 당뇨병의 날을 맞이하여

당뇨 극복의 열쇠가 공개된다!

☀ 종합 영양제 ‘약 창고 나무’의 정체는?!

 

모링가방송 후 TV리포트 기사내용

혈당 조절에 효과적이며 당뇨병 치료에 도움을 준다는 슈퍼푸드 '모링가'가 소개됐다.

지난 16일 방송된 MBN '천기누설'에는 세계 당뇨의 날(11월 14일)을 맞아

특집 방송을 기획, 당뇨병은 무엇인지 근본 해결책과 함께

혈당과 합병증의 관리, 운동요법과 식습관 등 당뇨병을 줄이기 위한

다양한 방법들을 소개해 시청자들의 호기심을 자극했다.

 

당뇨병은 인슐린의 분비량이 부족하거나 정상적인 기능이 이루어지지 않는 등의

대사질환의 일종으로 혈중 포도당 농도가 높은 것이 특징인 질환.

이 같은 당뇨병을 효과적으로 관리하기 위해서는 운동요법과 함께

음식의 섭취량을 조절하는 것이 필수라고 전문가들은 조언한다.

방송은 당뇨에 좋은 혈당 조절 음식으로 돼지감자와 수수 등을 소개했고,

그 중 눈에 띈 것이 바로 모링가다. 우리에겐 이름도 생소한 모링가는

인간에게 필요한 영양소를 고루 갖춘 녹황색 엽록소 식물로 잘 알려져 있으며,

'기적의 나무', '생명의 나무', '지상 최고의 영양 보고'라고도 불리며

해외에서는 이미 오래 전부터 인기 건강식품으로 활용돼 왔다.

또 아연과 아미노산, 미네랄이 풍부한 식품으로

칼슘이 우유의 4배, 비타민C는 오렌지의 약 7배, 철분은 시금치의 약 25배가

함유돼 있어 식물계의 종합영양제라고도 불린다.

​

더불어 모링가 잎에는 아스코르빈산이라는 성분이 풍부해 인슐린 분비에 도움을 주고

혈당을 낮춰주며 숙변 제거에도 효과적이라는 설명.

특히 대다수 당뇨환자들이 일일 필요량을 적절히 유지해 줘야 한다는

아연이 풍부한 식품으로 더 각광받고 있다.

이에 방송에 출연한 김소형 한의사는 "최근 미국 국립보건원에서 모링가에는

46가지의 항염증, 항산화 물질을 비롯해 무려 92종의 영양소, 각종 비타민, 미네랄, 칼슘 무기물질이

풍부하게 함유돼 있다’고 발표했다. 모링가에는 우리 인체에서 스스로 생성하지 못해서

반드시 식이요법이나 식품을 통해 먹어야 하는 9가지 필수 아미노산이 함유돼 있다"고 설명했다.

상지대 유기농생태학과 이윤식 박사 역시 "당뇨환자는 활성 산소에 의해서

췌장이나 신장부위가 많이 약화돼 포도당이 소변으로 배출되는 양이 많아진다.

​

그렇기 때문에 모링가가 가진 루칸이나 망간, 아연과 같은 물질들은

약화된 장기기능을 회복하고 당뇨환자의 혈당치를 정상으로 회복하는 데 큰 도움을 준다"며,

모링가가 당뇨환자에게 끼치는 영향에 대해 덧붙였다.

그렇다면 슈퍼푸드 모링가는 어떻게 섭취하는 것이 좋을까.

​

모링가는 잎을 말려 차로 섭취하는 게 일반적이다.

물이 끓으면 뚜껑을 열어 한 김이 나간 후 차 잎을 넣고 끓인 물을 따라

우려내 마셔야 모링가의 향을 제대로 느낄 수 있다는 것.

 

또한 모링가 생잎은 쓴맛, 단맛, 매운맛, 신맛, 떫은 맛 등 5가지 맛을 느낄 수 있으며,

모링가 차는 허브차, 야생차, 국화차 등 여러 가지 종합적인 맛을 볼 수 있다.

이 외에도 요구르트에 견과류와 모링가 잎 가루, 모링가 씨앗 등을 넣고 만든

모링가 요구르트와 밥에 모링가 가루를 넣은 모링가 밥 등으로 먹을 수 있다.

​

이날 방송에 출연한 50대 여성 사례자는 "8년 전 남편의 사업실패와 직장 스트레스로 인해

스트레스성 당뇨가 찾아왔다. 당시 식후혈당이 300가까이 오르고,

10kg이상 체중이 빠지는 등 매우 고통스러운 시간을 보냈는데,

모링가를 꾸준히 섭취한 후 혈당수치가 정상으로 돌아왔다.

​

모링가를 함께 섭취한 딸 역시 배변활동이 활발해지고,

체중도 2~3kg 감량되는 효과를 봤다"고 말해 시청자들의 호기심을 자극했다.

'천기누설'은 매주 일요일 밤 9시 40분에 방송된다.

모링가 잎은 생식보다는 말리는 과정을 통해서

훨씬 영양분이 극대화 되며 특히 모링가 말린잎을

차나 밥을 통해서 먹음으로써 영양분의 흡수를

가장 효율적으로 할 수 있습니다.

​

모링가잎에는 아르코르빈산이라는 성분이 풍부해

인슐린 분비에 도움을 줍니다.

모링가잎에는 93.2% 항산화 물질이

들어 있다고 합니다.-히로시마식품연구소

 

모링가 씨앗에는 식물성지방과 비타민 E

특히 지용성 비타민들이 다량 함유되어 있어

에너지 대사를 촉진 시킴으로써

몸에 좋은 HDL(고밀도지단백질) 같은 성분들이

다량으로 함유되어 있기 때문에

 

인생의 세가지 여유로움
사람은 평생을 살면서.... 하루는 저녁이 여유로워야 하고,
일년은 겨울이 여유로워야 하며,일생은 노년이 여유로워야 하는
세 가지 여유로움이 있어야 한답니다. 그것을 "3여(三餘)"라고 말한답니다.

농부의 삶을 예로 들면 고된 하루 농사일을 끝내고
저녁 호롱불 아래 식구들과 도란도란
저녁상을 받는 넉넉함이 첫 번째 여유로움이고
봄부터 부지런히 밭을 갈고 씨앗을 뿌려 풍성한 가을 걷이로 곳간을 채운 뒤
눈 내리는 긴 겨울을 보내는 충만함이 두 번째 여유로움이며
넉넉한 여유로움 속에서 부부가 함께 건강하게 지내는
노년의 다복함이 세 번째 여유로움이라고 합니다.


사람은 누구나 행복하길 원합니다.

행복의 기준은 다 다를 수 있습니다.
그러나 비록 행복의 기준은 달라도여유로운 마음이

행복의 지름길이라는 것은 누구나 다 압니다.

여유를 모르는 사람은 배려하는 마음이 그만큼 적다고도 합니다.