당뇨병 이것만은 알자
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당뇨는 결코 불치병이 아닙니다.
좋은 당뇨약과 당뇨건강식품을 복용하며, 여기에 건강한 생활 습관을 병행한다면, 대부분의 당뇨는 안전하게 완치시킬 수 있습니다. 당뇨병은 정말 무서운 병입니다. 당뇨환자들은 당뇨병이 얼마나 무서운 병인지를 경험을 통해 잘 아실 것입니다. 당뇨가 왜 그렇게 무서운 병인지를 4가지 이유를 들어 설명 드리겠습니다.
첫째- 당뇨는 환자가 모르는 사이에 진행됩니다. 성인형 당뇨병으로 진단받으셨다면, 이미 7년 전 정도부터 당뇨가 시작되었다고 봐야합니다. 극도의 피로감을 느껴 진단을 받았더니 이미 당뇨가 상당히 악화되어 있었다고 말씀하시는 당뇨환자들이 많습니다. 둘째- 당뇨는 직간접 비용이 많이 듭니다. 보통 질병에 비해 3배 이상 듭니다. 완치가 어렵기 때문에 시간이 흐를수록 비용은 더욱 늘어납니다. 뿐만 아니라 당뇨가 합병증으로 발전하면 더 많은 비용이 추가로 필요합니다. 옛 부터 당뇨병을 부자병이라고 말한 이유도 여기에 있습니다. 일단 당뇨에 걸리게 되면 본인은 물론, 가족에게도 상당한 경제적 부담을 안겨준다는 뜻입니다. 셋째- 당뇨병은 합병증이 많습니다. 뇌졸중, 망막증, 심근경색, 동맥경화증, 신우신염, 신부전증, 괴저병 등이 대표적입니다. 특히 고혈당 현상으로 인한 혈관장애 관련 합병증이 많습니다. 심한 합병증은 실명, 손발 절단, 사망에 이르게 하기도 합니다. 넷째- 당뇨병은 관리가 어렵습니다. 당뇨 관리를 위해서는 자주 병원에 가서 피를 뽑고 검진을 받아야합니다. 식사요법, 운동요법도 게을리 해선 안 됩니다. 그야말로 대단한 의지가 있어야 제대로 지킬 수 있습니다. 식사요법과 운동요법의 성공확률은, 보통 사람의 경우 10%를 넘기지 못합니다. 더구나 식이요법과 운동요법은 당뇨의 진행속도를 약간 늦출 뿐, 당뇨의 진행을 중지시키거나 뿌리 뽑는 것이 아닙니다. 이밖에도 당뇨환자들은 집에 혈당측정기, 혈압측정기, 체중계, 식품교환표를 갖추어야하며, 저혈압에 대비하여 경구 혈당강하제, 사탕 등을 늘 지니고 다녀야 합니다. 이런 이유 때문에 항상 당뇨예방에 유의해야 하고, 일단 당뇨에 걸린 환자들은 최선을 다해 치료에 힘써야 합니다.
당뇨는 부자병 당뇨병은 부자병입니다. 부자들만 당뇨에 걸린다는 뜻이 아닙니다. 당뇨병은 누구나 걸릴 수 있습니다. 부자들만이 감당할 수 있을 정도로, 당뇨관리에는 많은 돈이 필요하다는 뜻입니다.
게다가 당뇨병 의료비는 다른 질병에 비해 3배 이상 비쌉니다. 미국에서조차 소득수준 상위 5%내에 속하는 부유층을 제외하고는, 당뇨병 의료비에 대해 부담을 느끼는 것으로 알려져 있습니다. 당뇨관리에는 막대한 비용이 들기 때문에, 부자병이라고 부르는 것입니다. 당뇨병은 관리만 잘하면 OK
즉, 당뇨병을 앓고 있어도 운동요법, 식이요법, 인슐린투입 등을 잘 하면 무리 없이 생활할 수 있습니다. 이런 의미에서라면 `당뇨병은 관리만 잘하면 OK'란 말이 맞습니다. 하지만 이런 방법을 통해서 당뇨병을 완치시킬 수는 없습니다. 이는 당뇨병의 진행속도를 늦추거나 증상을 완화시키는 것에 불과합니다. 당뇨병이라는 골치 덩이는 여전히 몸속에 남아 자라나고 있는 것입니다. 당뇨병은 관리만 하는 것으로는 당뇨의 위험에서 벗어날 수 없습니다. 원인을 근본적으로 제거하는 방법을 찾아야 합니다. 당뇨병에 걸리면 평생 보리밥에 된장국만 먹고 살아야 한다? 별다른 치료약이 없는 상태에서 ＂식이요법＂
식이요법만으로 당뇨의 진행을 막아 보고자 한 것입니다. 하지만 최근 연구결과에 의하면, 당뇨환자들도 칼로리와 식사량만 조심하면 대부분의 음식물들을 섭취할 수 있습니다. 햄, 갈비, 삼겹살, 유부 등 지방이 많은 음식과, 꿀, 사탕, 초콜릿, 양갱, 조청 등 단순당질이 많은 음식만 금하면 됩니다. 한 가지 주의하셔야 하는 것은, 일반적인 식이요법은 당뇨의 진행을 더디게 할 뿐이라는 것입니다. 일반적인 식이요법은 훌륭한 보조요법이지만, 당뇨병을 완치시키지는 못합니다. 당뇨의 완치를 위해서는 보다 근본적인 치료법이 필요합니다. 맥주는 나쁘지만, 소주나 양주는 상관없다.
모든 종류의 술은 당뇨환자에게 매우 해롭습니다. 설퍼닐 요소제 등의 경구 혈당강하제를 복용하는 분이 술을 마시면 급성 알코올중독, 심한 저혈당 증세로 위험에 처할 수 있습니다. 또 당뇨환자들은 흔히 간장이 나쁜데, 이런 분들이 술을 마시면 간 기능이 마비될 수도 있습니다. 게다가 어떤 당뇨약들은 술을 마시면 약효가 없어지기도 합니다. 누에가루는 당뇨에 효과가 있다.
과학적으로도 이는 근거가 있는 말입니다. 누에가루는 음식물 중의 전분이 당으로 변하는 것을 인공적으로 막아, 결과적으로 혈액속의 당 함량을 낮추는 효과가 있습니다. 한국의 모 TV 9시 뉴스에 이 같은 내용이 보도된 후, 많은 당뇨환자들이 누에가루를 복용하였고, 실제로 효과를 보기도 했습니다. 누에가루는 다소의 부작용이 있습니다. 누에가루는 전분의 당화(糖化)를 막는 동시에 다른 음식물의 소화 역시 방해합니다. 그래서 누에가루를 복용한 분들에게서 뱃속에 가스가 차고, 설사가 잦고, 소화불량 증세가 나타난다는 말씀을 자주 듣게 됩니다. 오래 복용하신 분들 가운데에는 감기에 잘 걸린다든가, 몸이 마르고 허약해졌다고 하소연하는 분도 있습니다. 이처럼 누에가루는 혈당을 저하시키는 효과가 분명히 있지만, 당뇨병을 근본적으로 치료하지는 못하고 부작용을 유발한다는 아쉬움이 있습니다. 인삼은 당뇨에 효과가 있다.
사포닌은 우리 몸 안에서 인슐린 분비를 촉진하기 때문에, 혈당조절에 뚜렷한 효과가 있습니다. 최근 연구에 의하면, 사포닌을 이용한 혈당조절 은 몇 가지 문제가 있는 것으로 드러나고 있습니다. 우선 이는 15일에서 45일 정도의 단기효과만이 있는 것으로 보고되고 있습니다. 즉, 장기간 복용하셨더라도, 언제라도 복용을 중지하면 15일에서 45일 후, 다시 원래 상태의 혈당치로 복귀가 되는 것입니다. 인삼은 몸에 좋은 건강식품입니다. 당뇨환자들도 인삼을 오래 드시면 좋습니다. 그러나 안타깝게도 장기복용하신다고 당뇨가 근치되지는 않습니다. 당뇨병에는 특효약이 없다.
바로 당뇨병에는 특효약이 없다는 말입니다. 심지어 당뇨전문가 마저도 비슷한 이야기를 합니다. 심지어 특효약이 없으니 완치를 포기하라 혹은 잘 관리하다가 무덤까지 안고 갈 생각을 하라고 충고하기 일쑤입니다. 하지만, 반대로 치료 가능한 당뇨병을 특효약이 없다고 생각하여 지레 포기하는 것도 환자 개인에게는 큰 손해입니다. 길고긴 당뇨병 역사 동안 수많은 당뇨약이 개발되었습니다. 전 세계적으로 무려 1,500가지가 넘는 당뇨약 당뇨용 건강식품과 민간요법이 발견 또는 개발되어 있습니다. 하지만 지금까지 알려진 당뇨약이나 당뇨용 건강식품들은 대개 당뇨병의 한두 가지 증상에만 효과가 있습니다. 또 대부분은 시간이 지날수록 효과가 점점 떨어지거나, 간과 신장에 심각한 부담을 주는 등 부작용이 있습니다. 심지어 어떤 약은 심장마비의 가능성 을 유발하기도, 어떤 약은 암을 유발 하기도합니다. 이처럼 지금까지 안심하고 오랫동안 쓸 수 있고, 동시에 당뇨를 완치시키는 당뇨약과 건강식품이 개발되지 않았습니다.
당뇨치료약 및 건강식품의 7가지 조건 -. 과학적으로 약효가 증명될 것. -. 부작용이 없어야할 것. -. 당뇨병의 전반에 작용, 한 부분에만 무리가 가지 않도록 할 것. -. 몸 전반의 건강상태를 증진시킬 것. -. 내성이 없어야할 것. -. 단기적인 혈당조절작용은 물론, 장기적인 근치효과가 있을 것. -. 일반인도 쉽게 이용 가능할 것. 위의 7가지 중 서너 가지 조건을 갖춘 당뇨약과 당뇨건강식품은 시중에 많이 있습니다. 다만 이러한 7가지 조건을 모두 갖춘 당뇨치료방법이 지금까지 없었기에, 당뇨전문가들은 당뇨에 특효약이 없다고 말해온 것입니다.
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당뇨는 평소에 식습관 조절이 중요해서
당지수가 낮은 음식으로 드시는게 중요 합니다
발효식품 - 된장ㆍ청국장ㆍ고추장ㆍ간장ㆍ김치 등
씨눈달린 곡식류 - 현미ㆍ푸른 회색빛 차좁쌀ㆍ좁쌀ㆍ콩ㆍ보리ㆍ율무ㆍ수수ㆍ옥수수ㆍ참깨ㆍ들깨 등
채소류 - 마늘ㆍ양파ㆍ생강ㆍ부추ㆍ파ㆍ브로콜리ㆍ케일ㆍ신선초ㆍ컴프리ㆍ알팔파ㆍ미나리ㆍ시금치ㆍ당근ㆍ양배추ㆍ연근ㆍ무ㆍ감자ㆍ달래ㆍ쑥ㆍ씀바귀ㆍ냉이ㆍ두릅ㆍ상추ㆍ깻잎ㆍ쑥갓ㆍ치커리ㆍ오이ㆍ가지ㆍ더덕ㆍ도라지ㆍ우엉ㆍ고추ㆍ호박 등
버섯류 - 송이버섯ㆍ표고버섯ㆍ느타리버섯ㆍ팽이버섯ㆍ양송이버섯ㆍ새송이버섯ㆍ능이버섯ㆍ석이버섯ㆍ목이버섯ㆍ뽕나무버섯ㆍ싸리버섯ㆍ꾀꼬리버섯ㆍ운지버섯ㆍ말굽버섯ㆍ영지버섯ㆍ상황버섯
해조류 - 김ㆍ파래ㆍ다시마ㆍ미역ㆍ매생이ㆍ톳ㆍ함초ㆍ바지락ㆍ재첩ㆍ꼬막ㆍ다슬기ㆍ멸치ㆍ황태 등
과일류 - 키위ㆍ무화과ㆍ바나나ㆍ블루베리ㆍ귤ㆍ매실ㆍ포도ㆍ파인애플ㆍ감ㆍ복숭아ㆍ자두ㆍ사과ㆍ배 등
견과류 - 말린 무화과ㆍ잣ㆍ호두ㆍ은행ㆍ호박씨ㆍ해바라기씨ㆍ아몬드 등
간식 - 양배추ㆍ당근ㆍ무ㆍ오이ㆍ토마토ㆍ생고구마ㆍ생감자ㆍ감잎차ㆍ여주차ㆍ보이차ㆍ루이보스차ㆍ말린무화과ㆍ생무화과ㆍ잣ㆍ호두ㆍ은행ㆍ호박씨ㆍ해바라기씨ㆍ아몬드ㆍ키위ㆍ바나나ㆍ블루베리ㆍ귤ㆍ매실ㆍ포도ㆍ파인애플ㆍ감ㆍ복숭아ㆍ자두ㆍ사과ㆍ배ㆍ다시마ㆍ김ㆍ미역ㆍ말린청국장 등 건강식품으로는 몸통홍삼
아래를 참고하시면 도움이 되실 것입니다.
(GI수치표는 당뇨이신 분들도 참고하시는 표입니다)
- 2012.05.06 검색어표시
- ㅠㅠ 아빠를 위해 공부 좀 해야겠어여 ㅎㅎ 혈당조절은 식사를 하면 밥등에 들어간 탄수화물이 당으로 변해 혈관등으로 흡수되어 혈당이 올라간다고 해요!! 당뇨병에 좋은음식 당조차를 드시면 탄수화물...
- chachajjujju.blog.me/157070204 와이프로거 예니걸's Blog 블로그 내 검색
- 에서도 더 보세요
2012-05-21 17:00 출처 : chachajjujju.blog.me/157070204...
저도 당뇨를 판정 받은지 2년이 넘었는데요. 이것저것 도움이 된다는 음식들을 많이 먹어봤어요
탄산수는 물론이고 홍삼이나 양파즙, 호박즙 이외에도 .. 종류만 20가지정도 되는거 같네요 ...
그나마 지금 꾸준히 먹고 있는게 달팽이진액이에요 ..
달팽이진액을 먹으면서 혈당조절이 되어 참 좋더라구요 . 지금은 인슐린도 끊은 상태구요
생각보다 효능이 좋더라구요
도화농산이라는 사이트에서 구매해 먹고 있는데 거기서 직접 달팽이양식도 하고
한약재도 직접 재배하는 곳이어서 믿음이 가더라구
홍삼이 당뇨에도 좋더라구요.
당뇨때문에 홍삼을 먹었던건 아니였는데 효과를 보고 있어요.
최근에 혈당관리가 비교적 잘되고 있어서 아침공복은 거의 체크를 하지 않았어요.
예전에 너무 피곤해서 식후에 200인적이 있었는데
홍삼을 먹고 며칠뒤부터 아침공복을 재보니 80이였어요.
그 다음날도 아침에도 재보니 83입니다.
공복혈당이 내렸네요. 식이요법과 매일 꾸준하게 운동을 해왔지만 홍삼도 같이 먹어서 큰 덕을 본 것 같아요.
홍삼 알아보니 당뇨병의 치료에 필요한 인슐린 분비를 현저히 증강시켜 당뇨치료에 특효가 있다는 연구 결과가
있네요. 아.. 제가 먹는 홍삼은 윤종백발효홍삼입니다.
흑설삼이라고 들어보셨는지 모르겠습니다.
흑설삼을 선택한 이유는요. 사포닌 함량이 다른 홍삼에 비해 높다는 것입니다.
g당 76mg으로 다른 홍삼보다 높아요. 흑설삼천은 g당 101mg이고요.
그리고 6년근 국내산 100%, 흡수율이 좋다는 발효홍삼이구요.
식약청 검사도 받은 안전한 홍삼이네요.
무엇보다 홍삼 100%여서 달달한 맛이 없어 좋아요.
합성첨가물 같은 게 없다보니 건강에 더 좋을 것 같고요.
흑설삼 계속 꾸준히 먹고 있는데 먹다가 끊으면 또 혈당이 올라갈까봐 끊지 못하고 쭉 먹고 있네요.
같이 식이요법과 운동 홍삼으로 당뇨를 이겨내봐요^
당뇨에 좋은 음식을 찾기 전에
먼저 님의 체질을 우선적으로 찾아야 합니다.
그 다음에 님의 체질에서 당뇨에 좋은 음식을 찾아야 합니다.
당뇨에 좋다고 알려진 음식들은 검색해보면 많습니다.
님의 체질에 맞으면 효과를 볼 수 있고
체질에 맞지 않으면 열거된 효과들을 보기는 커녕 오히려 증상이 더 심해집니다.
체질은 8체질을 추천합니다
쇠가 녹스는 것을 보고 산화되었다고 하고 그 녹이 빠지고 원래의 쇠 모습으로 되돌 아가는 것을 보고 환원 되었다고 한다. 산화와 환원은 세포에게도 그대로 적용된다. 세포내외에 들어있는 물이 산화력을 가진 물이라면 쇠가 녹이 슬듯이 세포와 DNA가 산화된다. 그러면 세포는 죽거나 유전자 정보가 망가져서 돌연변이를 일으켜 암 또는 기형이 된다. 이것이 질병과 노화의 원인이다.
그러하기 때문에 물은 생명의 절대적 존재이자 절대적 영향을 미친다. 그러면 반대로 환원력을 가진 물을 살펴보자. 세포와 세포의DNA가 망가 진 세포라 할지라도 세포내외에 환원력을 가진 물이 들어 있고 이물을 계속 공급해 주면 세포의 망가진 DNA 가 수리 복원되고 세포는 원래 건강한 모습으로 환원된다.
그래서 좋은 물(환원력이 있는 물) 을 마시고 현대의학으로는 근원적으로 치료 불가능한 당뇨, 고혈압을 비롯해서 암, 류마티스, 아토피성 피부질환, 신경성, 알레르기성 질환 등을 치유한 사례가 많다.
인체가 70%이상의 물로 돼 있기 때문에 최소한 70%는 치유가 가능하다고 본다. 70%가 회복되면 나머지30%가 회복되는 것이 그리 어렵지 않기 때문에 좋은 물로써 완치한 사례가 많이 나온다. [취연]
다행히 세상에서 가장 좋은 '기적의 물'이 우리나라 함평에서 발견되어 많은 환자들이 질고의 고통에서 벗어나는데 식약청에서는 의약품이 아니라는 이유로 허위과대광고로 매도하는것은 참으로 안타까운 일이다.
당뇨는 과식으로 칼로리를너무 과영양섭취로 인해서 취장이 처리를 못해서 당분이 몸으로 보내야 하는것을 그냐 소변으로 나와버리기때문에 오즘뇨자를 해서 당분이 오줌으로 나간다라는 것입니다
그래서 어떻게 해야하나 당뇬의 모든문제를야기 시키는것(혈당을 높이는것)음식의 칼로리 싸움입니다정상적은ㄹ 칼로리만 마추어서 식사를 하게되면 혈당도 올라가지않고 당분도 몸으로 들어가서 건강이 지켜지고 합병증도 오지않습니다
그중에서도 적게 먹는데도 칼로리외 당분이 많은 식품은 절대로 조절과 금해야하는음식들이 있읍니다
당뇨에 좋은음식보다는 해로운음식공부부터 해야만 당뇨합병증을 막을수가 있읍니다
먼저 주의해야 될음식등을말슴드릴게요 .............//해로운것 과일
배 감 포도 참외 등은 조금만 먹어도 혈당이 많이 올라감니다
다음은 일반 음식에 대해서는 칼로리보다 적게먹어도 혈당만 올리는음식은 가루음식과 삼백이라고 해서 세가지의 백색류를말하는데 그세가지가 흰설탕과 조미료 백섹 밀가루를말합니다
이세가지음식은 혈액내에 쌓이게되느것으로 가능한 피하는것이 좋습니다
총체적으로 가루음식은 속에들어가면 금바 확퍼져서 칼로리로 변하기때문에 혈당이 올라가게되는것입니다
다음은 좋은음식을 말슴드리겠읍니다
가능한 우리몸에 들어가서 음식물이 천천히 소화됭서 몸에 보내지는역할을하는섬유질음식입니다
그것이 바로 요즘같으면 열무물김치와 풏고추 야채등이 칠도 해주는것들이고
과일도 사과밑 제철에 나는토마도등 달지않는것들을 드시면 좋습니다다음은 식사인데 우리가 보통으로 생각하는 현미와 겁은콩은 최고의 건간식품입니다
여기는우리몸에 좋은것만 모아노은 당뇨의 치료제도 각종 비타민역시 믾습니다
또한거기다 제철에 나오는잡곡도 함게넣어 밥을지어드시면 아주좋습니다
당뇨에서 뺄수없는것은 스트레스입니다
노인은 누구나 우울증이 있읍니다
그러나 미국의 정신과 의사 라라호노스는 우울증이 주는선물이라고 했읍니다
그말은 뭐냐하면 원인이 잇기때문에 우울증이 온다 왔다라는것으로 그것을 찿아서 그것을 미연에 방지하면 된다는말입니다
끝으로는 운동입니다
당뇨에는 말하자면 근육을 잡아먹는것이라고 해도 과언이 아니니까 운동을하지않으면 않됩니다
매일 쉬지않고 해야되는것이 운동입니다
그래서 누구나 어디서든할수잇는운동이 걷기운동입니다
당뇨환자는 최하로 하루에 5Km 는걸어셔야합니다
그래서 당뇬,ㄴ 식이 운동 등을 먹기전에 게산해서 하게되면 100세가되어도 건강하게 살수있는것이고
왜 사람들은 자기몸에 대한 과리등을 생각해서 책한권사보지않고 병을 가지고 잇다는것 참답답합니다
운동처방론과 식생활등을 사서 읽어보시고 건강
*당뇨 개선 효과, 밀순
혈당을 낮추는 밀순 추출물로 기능성 식품을 개발하는데 성공해 머지않아 시판할 수 있을 것으로 전망된다.
농림수산식품기술기획평가원은 ‘밀순 추출물을 이용한 당뇨병 개선 바이오 기능성 소재 산업화 연구’를 전북대학교 농업생명과학대학 이회선 교수팀에 맡겨 항당뇨 식품 시제품을 개발했다고 밝혔다.
연구팀은 저온 처리한 밀순 추출물이 당뇨가 생긴 쥐의 혈중 포도당 농도를 낮추고, 인슐린 농도는 높이는 것으로 확인됐다고 설명했다.
밀순 추출물의 인슐린 농도 증가 효과는 시중에 판매되는 당뇨병 치료제의
예전에 kbs 생노병사비밀에 당뇨병, 고혈압, 고지혈증 등 성인병에 대해 나왔는데, 식생활습관, 음식과 운동 등으로 해서 당뇨병, 고지혈증 등 성인병 치료를 하였다는 내용입니다.(사실 성인병은 완치라는 개념보다 관리라는 개념이 맞을 것입니다. 치료하였다고 해도 관리가 소홀하면 또다시 재발하니까요.. 꾸준한 관리가 정답이지 싶습니다.)
특히 당뇨병, 고혈압 등 성인병은 양약 치료보다는 근본적으로 좋아지실려면 식생활, 식습관 등 개선과 함께 음식, 운동이 필수이겠습니다. (방송에 나오신 의사선생님께서도 한때는 양의학 전공 의사선생님이셨는데 당뇨환자분 보고 바로 당뇨양약봉지를 버리시라고 하시더라구요. 그 의사분께서도 병이 있었는데 일본에서 자연의학을 직접 경험해서 병을 낫은 후 치료 방법을 자연의학을 중시하게 되었다고 하더군요. 현대의학과 자연의학을 병행하는 길이 가장 좋은 방법이겠습니다. 꼭 한 가지만 고집하지 마시구요. 암튼 근본은 건강에 좋은 음식 섭취라는 점 강조해드립니다.)
당뇨병 등 성인병은 올바른 식생활습관, 운동 등으로 치료를 하는 것이 가장 좋겠사오나, 식이요법과 운동으로 호전되지 않거나 심하신 편이시라면 양약 섭취 등 병원치료를 적극적으로 하셔야 하겠습니다.
아래는 당뇨병에 관한 내용이온데 참고하시면 도움되실 것입니다.
[[당뇨병 원인]]
당뇨병은제 1형과 제2형으로 구분되는데, 제1형당뇨병은'소아당뇨'라고도불리며, 인슐린을 전혀 생산하지못하는것이 원인이 되어 발생하는 질환이다. 인슐린이 상대적으로 부족한 제2형당뇨병은 인슐린저항성(insulinresistance;혈당을 낮추는 인슐린 기능이 떨어져 세포가 포도당을 효과적으로 연소하지 못하는것)을특징으로한다. 제2형당뇨는 식생활의 서구화에 따른 고열량, 고지방, 고단백의식단, 운동부족, 스트레스 등 환경적인 요인이 크게 작용하는 것으로 보이지만, 이외에 특정유전자의 결함에 의해서도 당뇨병이 생길수 있으며, 췌장 수술, 감염, 약제에 의해서도 생길수 있다.
[[당뇨병 증상]]
약한 고혈당에서는 대부분의 환자들이 증상을 느끼지못하거나 모호해서 당뇨병이라고 생각하기 어렵다. 혈당이 많이 올라가면 갈증이나서 물을 많이 마시게 되고, 소변량이 늘어 화장실을 자주가게 된다. 또한 체중이빠지게 된다.
오랜기간 고혈당 상태가 유지되면 신체에서 여러합병증이 발생하는데, 대표적인 것이 망막병증(실명할수 있음), 신기능장애(신기능 저하로 심할경우 투석이 필요함), 신경병증(저림, 통증)이고, 심혈관계질환의 위험이높아지게 된다.
[[당뇨병에 도움되는 식생활 습관]]
- 자신의 체중에 맞는 일정량의 식사를 규칙적으로 섭취한다.
- 백미, 국수 등 밀가루 음식은 되도록 줄이고, 현미와 같은 정백하지 않은 곡물을 섭취한다.
- 단백질 함량이 많은 음식을 섭취한다.
- 당뇨, 고혈압에 좋은 음식들을 많이 섭취한다.(칡뿌리생즙, 달맞이씨오일, 둥굴레차, 양파, 솔잎, 콩, 오디, 밭마늘, 호두진액기름, 꽁치, 호박, 감자, 고구마 등)
- 당질의 과잉섭취는 혈당을 높게 하므로 섭취 제한이 필요하다.
- 탄수화물의 과잉 섭취만으로 당뇨병을 유발하지는 않는다. 그러나 지속적으로 정제된 당류의 섭취가 높으면 당뇨병 유발 가능성이 높다는 점을 잊지 말아야 한다.[[당뇨병에 나쁜음식]]
1) 인스턴트 식품류(모든 가공식품)
버터, 치즈, 햄, 소시지, 통조림, 짜장면, 라면, 빵, 햄버거, 핫도그, 토스트, 피자, 사이다, 콜라, 쵸컬릿, 비스켓류, 과자류, 사탕류, 빙과류, 케찹, 마요네즈, 소스류, 커피, 합성 조미료, 백설탕, 맛소금 등
2) 동물성 육류 식품류
소고기, 돼지고기 닭고기, 개고기, 우유, 계란 등3) 튀긴 음식류
도너츠, 동그랑땡, 돈까스, 통닭, 새우튀김, 생선튀김 등 각종 튀긴 음식4) 짜고 매운 자극성 음식류 (일반 소금대신 죽염 섭취하면 당뇨에 도움되겠습니다.)
5) 소금에 절인 식품류
☆ 음식 외에도 스트레스, 비만, 과음, 과식, 과로, 흡연, 운동부족, 약물중독 등은 피해야 한다.
[[당뇨병에 좋은음식]]
당뇨에 좋은 음식으로는 솔잎, 칡뿌리생즙, 둥굴레차, 유근피(느릅나무뿌리껍질), 호두진액기름, 달맞이꽃씨기름, 양파, 밭마늘, 검정콩청국장, 겨우살이, 오디, 다시마, 전복, 쑥갓, 레몬or귤(귤선호), 당근, 감즙, 꽁치, 샐러리, 감자, 땅콩, 고구마, 천마, 죽염 등이 도움이 되는 음식이다.
이들 식품들은 당뇨에 도움되는 음식이지 치료제는 아니라는 점 말씀드립니다.(물론 이들 식품들은 문헌이나 경험사례를 봤을 때 분명 당뇨에 도움되지만 다른 요인, 즉 식생활습관, 운동, 정신과 마음(긍정적인 자세), 본인 의지 등의 종합적인 요소가 함께 이루어졌을 때 당뇨는 분명 좋아지실 것입니다.)
여기서 주요 식품 몇가지만 말씀드리도록 하겠습니다.(가정에서 차로 국산둥굴레차를 끓여드시고, 양파솔잎액이나 칡뿌리생즙도 꾸준하게 드시기 바랍니다. 국산달맞이씨유를 참기름 대신 음식으로 사용하시거나 그냥 국산달맞이씨유를 꾸준하게 드시면 당뇨에 매우 좋을 것입니다.)
“고혈압, 당뇨에 좋은 음식” - 동의보감, 신약본초 등의 건강관련 문헌과 메스컴, 경험 사례 등을을 토대로 한 내용임.
1. 칡뿌리
칡뿌리은 땅속에서 물 및 영양분을 빨아들여 굵은 몸통 속에 저장한다. 그래서 사람의 몸속에서도 수분 및 영양분을 조절하여 설사, 변비에도 좋으며, 땀으로 물기를 내보내고 열을 내려 열병으로 인한 병을 낫게 하는 것이다.
칡뿌리는 이것 한가지만으로도 당뇨, 고혈압, 부종, 설사, 황달, 술독, 두통, 협심증, 뇌졸중, 변비, 숙취해소, 피로회복(간기능회복), 비염, 축농증 등에 좋은 효험을 보일 때가 많다. 최근에는 식물성에스트로겐이 석류의 625배나 많다는 것이 입증되어 골다공증에도 효과가 있다.
※ 칡뿌리는 최근 여러 가지 성분이 연구 분석되어 입증되었는데 밝혀진 칡뿌리즙의 효능은 다음과 같다.(매스컴 인용 요약)
1. 신진대사를 활발하게 만들어주어 체력을 돋우고 노화를 방지하는 효과가 있다
2. 식물성 에스트로겐이 대두의 30배 그리고 석류의 625배나 많기 때문에 꾸준히 드시면 폐경에 따른 갱년기 증상을 완화시켜주는 효능이 있다.
3. 칡뿌리즙에 함유된 카데킨은 숙취해소뿐만 아니라 간 기능 회복에 탁월한 효능이 있다
4. 칡뿌리에는 ‘성장호르몬 분비를 촉진시키고 골다공증치료에 탁월한 물질이 다량 함유되어 있다’라고 KBS에서 방송된 바 있다. 칡뿌리즙을 우유, 멸치, 연어, 달걀 등과 함께 섭취하게 되면 인체에서 칼슘이 흡수되는 것을 도와준다.
5. 칡뿌리즙에는 사포닌 성분과 식이섬유 성분이 풍부해서 당뇨, 고혈압 등 성인병예방 효능이 있으며, 당연히 당뇨환자들에게 아주 훌륭한 음료이다.
※ 칡뿌리는 성질이 맑으므로 해열 효능이 있고 진액이 나게 하고 열이 나서 진액이 소모 되어 갈증을 느낄 때 갈근은 갈증을 멈추게 하고 몸에 진액이 솟게 하여 힘이 나게 한다.
그래서 당뇨환자들이 갈증을 느낄 때 갈증을 멈추게 하고 당을 떨어뜨려주어서 당뇨에도 상당히 좋다. (참고 - SBS 잘먹고 잘사는법 : 칡은 만능의 약재이며 음식이다.)
칡뿌리는 콩과로서 청국장과 같이 식이섬유질이 풍부하며, 사포닌 성분 또한 많이 함유되어 있어서 당뇨, 고혈압에도 좋으며, 암예방에도 좋은 식품이다. 아무래도 국산칡뿌리즙, 지리산칡뿌리즙이 좋을 것임.(현대인에게 가장 권하고 싶은 식품이 바로 칡뿌리즙이다. 웬만한 보약보다도 좋지 않을까 싶다. 물론 시간 많은 분들은 깊은 산속에서 좋은 칡을 캐서 직접 구해서 만들어 먹어도 좋다.)
칡은 우리나라의 산과 들 어디에서나 자생하고 있다. 별도로 재배하지 않으므로 자생하고 있는 것을 채취하여 쓴다.
인공적으로 재배하지 않은 칡은 공해에 찌들지도 않았고, 깊은 산속 오염되지 않은 토양의 영양분을 흠뻑 머금고 있다.
이처럼 칡은 종자가 오염되지 않은 순수한 토종의 하나다.
우리나라에서 칡으로 유명한 고장을 든다면 경남 함양을 꼽을 수 있다. 이 곳은 산이 높고 골이 깊어 초목이 울창하고 온갖 약초와 산열매가 무진장 널려있는 곳이다. 그 무성한 수풀 속에서 자라난 칡은 질이 좋기로 유명하다.그래서 이 고장 사람들은 예로부터 두툼한 칡뿌리는 약재로 쓰고 덩굴 껍질은 벗겨서 갈포를 짰다.
- 출처 : 음식 토정비결의 본초류 편(저자 : 전영순, 하정화, 출판사명 : 혜진서관)
2. 솔잎
혈압이 높여 걱정 하고 있는 사람과 당뇨를 가지고 있는 분에게는 솔잎을 권해 본다.
예로부터 솔잎과 혈압과는 끊을 수 없는 관계로 알려져 있는 것으로 이 솔잎으로 즙을 내어 먹으면 효과가 있을 것이다.
솔잎을 깨끗이 씻어서 짧게 자른 다음, 이것을 녹즙기에 넣어 즙을 내서 먹거나, 그냥 편하게 솔잎차를 끓여서 먹는다..
솔잎가루, 솔잎환(솔잎가루와 검정콩청국장으로 만든 환)도 이용해도 좋다.. 솔잎선택시 조선솔잎이 좋으며, 특히 청정지역 지리산 함양에 있는 솔잎이 좋을 듯 싶다.)
3. 양파
양파의 효능혈액 속의 불필요한 지방과 콜레스테롤을 녹여 동맥경화와 고지혈증을 예방 및 고혈압 예방과 치료에 탁월하다. 혈당을 저하시키는 작용과 인슐린의 분비를 촉진시켜 당뇨병 예방 및 치료에 좋다.
건강하고 강하게 하며, 변비통이나 피로 회복에도 좋다. 지방의 함량이 적고 채소로서는 단백질이 많은 편이라 다이어트에도 좋다.
칼슘과 철분의 함량이 많아 강장효과를 돋우는 역할을 한다. 혈액을 정화하기 때문에 피부 미용에 좋고 잔주름을 예방한다.
- 솔잎과 양파로 만든 양파솔잎액을 꾸준히 먹으면 당뇨 등 성인병에 도움되지 않을까 싶다.
(이때 솔잎은 청정지역에서 채취한 것이 좋으며, 양파 또한 농약 성분이 없는 것으로 만든 진액이 좋을 것이다. 건강과 관련된 식품은 단순히 값이 싸다고 해서 덥썩 구매하면 안될 것이다. 이왕이면 꼼꼼하게 따져 섭취해야 할 이다. 건강은 돈으로도 살 수 없으니까 말이다.)
4. 야생둥굴레차
약리학적으로 둥글레는 혈압과 심장, 혈당에 주로 작용한다.
혈당이 높을 때 지속적으로 복용을 하면 혈당을 낮추는 작용을 한다.
둥글레는 허약체질, 폐결핵, 마른기침 그리고 당뇨병, 갈증, 그리고 심장을 튼튼하게 하여 심장쇠약, 협심증 등 심장질환이 있는 사람에게 좋다.
또 위로 들어가 위, 십이지장궤양이 있는 사람도 꾸준히 먹으면 속이 편안해짐을 느낄 수 있다.
식은땀과 원인 모르게 얼굴로 열이 오르면서 가슴이 답답하거나 수족에 열감이 있어 갑갑하게 느껴지는 사람, 노화방지에도 좋은 식품으로 볼 수 있다.
요즘에는 둥굴레차가 남성정력, 피부미용, 노화방지, 변비 등에 뛰어난 효능이 있다고 해서 그 녹차, 커피보다 둥굴레차를 찾는 사람들이 부쩍들고 있다.둥굴레는 고유의 성질과 효능이 강하기 때문에 옥수수나 보리 등과 함께 끓이는 것보다 하나만 끓여먹는 것이 맛과 효능을 더욱 살리는 비결입니다.^^
둥굴레차를 꾸준하게 끓여 먹으면 당뇨 등에 많은 도움이 될 것이다.
※둥굴레가 당뇨에 어떻게 도움을 주는 걸까?
- 둥굴레의 각종 성분들은 물질대사의 촉진을 돕고 심장 혈관계의 기능을 개선시킨다. 둥굴레 추출 분흭물을 당뇨병 쥐에게 투여한 결과 혈당 강하 효능이 있음을 보고하였고 또한 둥굴레 식이를 당뇨병 환자를 대상으로 섭취하게 한 결과 공복 혈당 수리가 유의적 수준으로 감소 시켰다고 보고하였다. 둥굴레는 인슐린 민감성을 호전시킴으로써 체내 포도당 이용을 증가시켜 혈당강하 효과를 나타내는 것으로 생각되고 있다.(참고 : kbs 비타민 위대한 메뉴)참고로 재배산 보다는 야생 토종 둥굴레 효과가 훨씬 좋다고 하더라구요. 저희 가정에서는 지리산 야생에서 캔 둥굴레차를 이용하는데 건강에 도움되는 거 같더라구요., 맛도 구수한게 넘 좋아요.
그냥 건조한 것, 둥글레 볶은 것과 구증구포가 있던데 저는 구증구포한 것을 이용하는데 그냥 볶은 둥글레도 좋다고 하네요.(구증구포는 아홉번 쪄서 말리고 해서 그런지 더 비싸더군요.ㅠㅠ 지리산둥굴레 구하셔서 드시면 당뇨분들께 좋을 것입니다.)
5. 서목태검정콩청국장 (콩 중에서 효용성 좋은 서목태(약콩, 쥐눈이검정콩)로 만든 서목태검정콩청국장을 가루나 환으로 먹으면 건강에 도움됨.)
*청국장에는 섬유질이 풍부하여 당의 흡수가 서서히 일어나도록 돕고,트립신 억제제와 레시틴은 췌장의 인슐린 분비를 촉진시키므로 인슐린이 부족한 당뇨 환자에게 도움을 준다.
또한, 청국장이 바실러스균에 의해 발효되면 수많은 아미노산 조각들이 만들어 지는데, 이 조각들이 고혈압을 일으키는 주요 인자인 안지오탠신 전환효소의 활성을 억제하여 혈압을 떨어뜨린다.6. 국산유근피(당뇨뿐아니라 특히 비염에 좋다. 그외 위장질환에도 좋다고 알려져 있다.)
코나무라 불리울 만큼 비염, 축농증에 매우 좋구요. 또한 유근피는 최고의 종창약이라고도 합니다..즉 몸속의 나쁜 균을 빨아들이는데는 가장 좋은 식품입니다.. 그래서 천연항암제라고도 하구요..
유근피는 비염뿐아니라, 당뇨, 고혈압, 위(위암, 위궤양, 위염 등)에도 효과가 좋구요.. 피부(아토피성, 여드름, 습진), 혈액순환(동맥경화), 신경통, 관졀염, 종기, 잇몸염증, 늑막염, 신장, 방광염 등에도 효과가 좋습니다..
가정에서 꾸준하게 차로 끓여드시든지, 국산유근피환(유근피+유황토종밭마늘+검정콩청국장+9번구운죽염)을 꾸준하게 먹으면 도움이 될 것이다."당뇨에도 좋고 불면증 약이고, 초기 당뇨는 잘 들어요. 유근피 겉껍질은 긁어 내버리고 물1말에 서너근 넣고 오래 달여서 서너되쯤 될만하면 수확을 해요. 냉장고 넣어 두고 음료수로 마시면 좋아. 당뇨에 물 키는 사람은 하루 2되 마시는 사람도 있어요. 그럴 때 유근피 달인 물이 좋거든. 근기도 있고 이뇨제라 신장에 부담이 없어. 초기 당뇨는 유근피 달인 물하고 오리알 쓰면 잘 나아요. 한 두달에 되는 건 아니지만 꾸준히 하면 당뇨가 없어져요. 유근피 음료로 당뇨 고쳐요.
느릅은 할아버지부터 다스려서 내려와. 위의 할아버지는 간담(간과 쓸개)인데, 느릅은 간담을 다스려서 위를 보(補)하고 위가 좋아지면 아들 폐도 좋아지고 최종에는 손주 신(腎)을 보하니까 보신제(補腎劑)야. 오장에다 좋은 게 유근피니까. 암만 먹어도 해가 없다. 많이 먹을수록 좋아." (인산선생님 著 신약본초 중 일부)7. 국산 참겨우살이
겨우살이는 옛 선조들이 믿었던 대로 놀랄 만큼 약효가 뛰어난 식물이다. 겨우살이처럼 항암성분 및 면역강화물질이 한 식물 안에 다량 들어있는 경우는 매우 드문 일이라고 합니다.
ㅇ 겨우살이는 가장 강력한 항암식물의 하나이다. 유럽에서는 암 치료에 가장 탁월한 효과가 있는 식물로 겨우살이와 털머위를 꼽고 있을 정도이다.
ㅇ 우리나라에서도 민간에서 겨우살이를 달여서 먹고 위암, 간암, 신장암, 폐암 등을 치유한 사례가 있다.
ㅇ 겨우살이는 견줄 만한 데가 없을 정도의 훌륭한 고혈압 치료제이다. 고혈압으로 인한 두통, 현기증 등에도 효과가 있고 마음을 진정시키는 효과도 탁월하다. 하루 0.7리터 물로 달여 차 대신 마시거나 환을 하루 세 번 정도 꾸준하게 먹으면 좋다.
ㅇ 신경통, 관절염에 탁월한 효과가 있다. 겨우살이 전체를 독한 술에 담가 두었다가 1년 뒤에 조금씩 마시면 관절염, 신경통에 큰 효과를 본다. 겨우살이는 지혈작용도 뛰어나므로 여성의 월경과다증이나 갖가지 출혈이 있는 증상에 효과가 크다.(차로 끓여마셔도 좋다.)
ㅇ 이뇨작용 및 안신작용이 강하므로 몸이 붓고 소변이 잘 안 나오는 증세에 치료 효과가 크다. 간경화나 암으로 인한 복수에 효과가 있으며 결핵성 당뇨병에도 좋다.
ㅇ 임산부가 겨우살이를 먹으면 태아가 건강해지고 편안해진다.
ㅇ 겨우살이는 몸을 따뜻하게 하는 효능이 있고 독성이 없으므로 누구든지 안심하고 사용할 수 있는 만능약이 바로 겨우살이다.[암 잡는 황금가지? 하늘이 내린 영초 ‘겨우살이’]
3명 중 1명은 암에 걸릴 확률이 높을 정도로 집집마다 암으로 고생하는 사람들 많다. 2012년 새해에도 암과의 전쟁은 끝이 없다. 그런데 한겨울 추위와 눈 속에서 자 라나는 이것이 항암효과가 있다고 알려지면서 많은 이들이 이 풀을 찾고 있다는데. 한 겨울 깊은 산속에서 뼈끝 시린 추위에도 얼어 죽지 않고 싱싱하게 자라는 식물, 바로 겨울의 황금가지로 불린다는 ‘겨우살이’다!!
9년 전, 갑상선 말기 판정을 받은 안** 주부. 말린 겨우살이를 즙으로 내 5년 째 먹으며 건강을 지키고 있다는데. 겨우살이를 복용하면서 혈액수치가 점점 안정화됐다는 그녀는 올 해 드디어 완치 판정을 눈앞에 두고 있다.(출처 : mbc 생방송 오늘아침)
=> 겨우살이 중 참나무에서 자란 참겨우살이가 가장 좋으며, 건조된 참겨우살이를 구하셔서 차로 끓이드시거나 갑상선암에 좋은 밭마늘, 서목태청국장 등을 넣어 겨우살이환으로 만들어서 드시면 좋겠습니다.(공기 좋은 해발고도가 높은 곳에서 채취한 참겨우살이가 좋으며, 청정지역 산야초의 고장 지리산 함양의 지리산 참겨우살이 품질이 좋겠습니다.)
8. 국산달맞이씨오일
- 아래는 어느 분께서 쓰신 체험담이신데 참고하셨으면 합니다.
▶달맞이씨오일 드실 때 이왕이면 100프로짜리 액체로 된 달맞이씨오일을 구하는게 좋을 듯 싶습니다. 액체니까 몸에 흡수도 잘되며 드시기도 쉽으며, 그리고 우리 몸에는 우리 식품이 좋듯이 국산 자연산 달맞이꽃씨로 짠 오일(기름)이 더욱 좋을 것입니다.
아무쪼록 좋은 국산달맞이씨오일 드셔서 건강 관리 잘하셨으면 좋겠습니다.
9. 야생 오디
- 당뇨병 치료에 효과적인 오디의 효능에는 신체의 모든 기능들을 전체적으로 향상시켜 주고, 눈과 귀를 맑게 만들어 주는 효능이 있습니다.
※연구 결과에 따르면,
당뇨병 환자의 약80% 이상을 차지하는 인슐린 비의존형 당뇨병 환자들에게 오디를 투여한 결과,
혈당을 현저하게 감소시킨 것을 확인할 수 있었다고 하며,
이는 고서 또는 민간으로 전해오는 오디의 항당뇨 효능을 과학적으로 입증한 것이라고 합니다.
[[당뇨병에 좋은 운동을 살펴보도록 하자.]]
운동이 당뇨병의 치료에 매우 중요하게 작용을 하지만 내 몸에 맞는 운동을 적절히 하는 것이 제일 중요하다고 하겠다. 그렇지 못하면 한두 번 하다가 말게 되고 즐거움을 주어야 할 운동이 오히려 스트레스를 유발시켜서 당뇨치료의 소기의 목적을 달성하는데 어려움을 주게 된다.
*당뇨인들에게 추천되는 운동 종목들1. 속보, 조깅, 수영, 수중걷기, 자전거 타기, 에어로빅 등과 같이 전신을 움직이게 하는 유산소 운동들
:혈당을 떨어뜨리고 심폐기능을 향상시키며 적절히 에너지를 소모할 수 있는 운동들이다.
2. 근력운동
가벼운 중량을 들어 올리는 운동
약해지는 근육을 유지하고 향상시켜서 인슐린 감수성을 증가시킨다.
방법 : 0.5~3㎏ 아령 등으로 시작하여 8~16회 정도 시행하고, 2번 반복한다. 주 2~3회 정도 유산소 운동과 병행해서 실시한다.
#당뇨인들이 피해야 하는 운동 종목들
아래의 운동들은 당뇨인들에게 오히려 해를 줄 수 있기 때문에 하지 않는 것이 좋다.
1.달리기, 뜀뛰기, 줄넘기, 계단오르내리기, 고지대의 등산, 무리한 운동
2.만성 당뇨병성 합병증(심장, 혈관, 망막, 신경)이 있는 경우에 하는 무리한 근력운동
*운동 횟수와 운동시간
1.제1형 당뇨인(소아 당뇨)
운동시간은 20~30분의 운동을 매일 시행하는 것이 바람직하다.
2.제2형 당뇨인
운동시간은 대개 40~60분 정도로 일주일에 5회 이상 시행 하는 것이 좋고, 하루에 두 차례 20분씩나누어 실시하거나 45분 운동을 15분씩 3차례 나누어 중간에 5분 정도 휴식을 취하면서 하는 방법도 적당
안녕하세요
저희 아버지 때문에 당뇨에 좋은 건 다 구해 봤읍니다 이것 저것 다 구하다 마지막으로 구한 것은 과히 놀라움 그 자체 였읍니다 이것 저것 다해보시고 안되면 꼭 황칠을 드셔 보시기 바랍니다 정말 정상 수치로 돌아옵니다
저희 아버님은 당뇨 수치가 300이셨는데 지금은 정상 수치로 돌아 오셨구요 담당의사분이 놀라셨어요 다른 분은 500까지 올라갔는데 지금은 정상이세요 또 다른 분은 당뇨24년 협신증12년 뇌경색5년 이건 전부 한분의 경력인데요 지금은 정상으로 돌아 오셨어요
저는 너무 놀라서 지금은 직접 농장에서 일을 하고 있읍니다 ^^
무엇인지 궁금 하시죠 바로 황칠입니다
지금 저는 제주도에 있는 황칠 농장에서 일을 하고 있어요 ^^ 알면 알수록 놀라움 그자체입니다
제가 일하는 농장은 제주 공항에서 20분 거리에 있는 황칠 농장인데요 이름은 함박재농장입니다
황칠나무의 국제적인 학명만 들어도 왜 좋은지 알수 있어요
덴드로(나무) 파낙스(만병통치)모비페라(병을 가져가는)라고 외국인은 불러요
한번 황칠나무를 복용 해보세요 정말 당뇨뿐만 아니라 신체에 엄청난 일이 벌어집니다
황칠에 대해 알고 싶으시면 전화주세요 010-6848-2566입니다
지금도 전 황칠에 푹빠져서 공부공부중입니다 제가 아는 지식을 나눠 드리겠읍니다
치료 된 영상도 보내 드릴 수 있읍니다^^
올한해는 건강을 회복해서 한해의 목표
흑마늘이 당뇨나 고혈압에 좋다고 알려져있죠^.^
감기예방에도 좋구요!
저도 그래서 도울농산에서 매년 시켜서 부모님께 가져다 드려요~^.^
양갱처럼 간식용으로 먹을 수 있는 것도 있고, 통흑마늘도 있어서,
종류도 다양하고, 질리지도 않더라구요!
오늘 들어가보니까 발렌타인데이 행사도 하고 있던데,
이참에 저렴하게 구입하시는 것도 좋을 것 같아요~